Nega nog in stopal

Negovana stopala

Običajno se spomnimo na nego stopal šele takrat, ko gre kaj narobe: lahko imamo bolečine zaradi vraščenega nohta, trda koža na stopalih poči in nas peče, hrapava koža nas omejuje pri oblačenju, med prsti je koža pordečela in srbeča kar je znak okužbe z glivicami, nohti so porumeneli in površina nohta odstopa od tkiva, kar pomeni, da so se glivice razmnožile pod noht.

Najprej moramo poskrbeti zato, da odpravimo osnovne težave stopal in nohtov. Nohte na nogah si moramo redno krajšati, saj predolgi nohti pritiskajo na obutev in povzročajo bolečine. Vsak dan opravljamo svoje delo v čevljih, zato je to prva stvar na katero moramo biti pozorni. Če pa so vaši nohti mehki, lahko pride do poškodbe in ta odpade. Začnejo se lomiti, lahko tudi znotraj obnohtnega kanala, ki povzroča vraščanje nohta.

Nasveti za domačo pedikuro

Nohte vedno krajšamo naravnost in na obrobi nohta malo popilimo. Obnohtne kožice ne smemo porezati, ampak jo samo potiskamo nazaj (vendar mora biti najprej mehka ali naoljena). Težave ki nastanejo pri nepravilni negi:

 Vraščen noht: to spoznamo po bolečini in vnetju obnohtne kožice ob samem obnohtnem kanalu. Vzrok je lahko nepravilna ukrivljena rast nohta, nepravilno urejanje nohtov, odlomljen noht, nepravilna obutev. Paziti moramo, da nas čevlji ne tiščijo, saj to povzroča nadaljne težave z vraščanjem nohta in obliko stopala. Pri resnih težavah z vraščanjem priporočamo obisk profesionalne pedikure.

 Razpokane pete: s tem se srečujemo prav vsi in pri tem je potrebna velika disciplina za nego stopal. Redno odstranjevanje trde kože in mazanje s kremami, kot je Urea krema za suho kožo. Najbolje, da jo nanesemo tik pred spanjem vsak dan. Koža se bo počasi navadila in stanje nog izboljšalo.

 Kurja očesa: prepoznamo po zadebelitvi kože kjerkoli na stopalu, Korenina kurjega očesa se razrašča v globino tkiva in povzroča bolečino pri hoji. Odstranjevanje naj opravi izkušena pedikerka, ki bo korenino izrezala in preprečila nadaljno nastajanje.

Zakaj nastane suha koža na stopalih?

Iz globjih plasti kože po naravnem procesu vsak dan izhlapeva vlaga in to je nekaj popolnoma običajnega. Za nastanek suhe kože pa je krivo nepravilno ravnovesje med oskrbo kože s potrebno vlago in njenim izhlapevanjem. To pomeni, da je izguba vlage večja kot je oskrba z njo. Stopnja suhe kože se zelo razlikuje in niha v različnih obdobjih in časih različno.

Na stopnjo suhe kože vplivajo tudi zunanji faktorji:
 Biološko staranje kože.
 Različne kronične bolezni posameznika.
 Hormonski vplivi.
 Prehranske navade.
 Vpliv sonca na kožo.
 Klima v ozračju.

Glavni povzročitelji za nastanek suhe kože:
 Pomanjkanje vlage v povrhnjici.
 Pomanjkanje lipidov ali kožne maščobe.

Nasveti za nego suhih stopal in trdih pet

 Odsvetujemo prepogosto in dolgotrajno prhanje ali namakanje nog, saj se s tem dodatno zmanjša vsebnost maščob in drugih vlažilnih faktorjev; koža pa se še bolj izsuši.
 Ne smemo uporabljati alkalnih mil, saj preveč razmastijo kožo.
 Poroženelo kožo med prhanjem se mora odstraniti s strgalom za pete ali gobico.
 Stopala in mesto med prsti se morajo dobro posušiti, da ne nastanejo glivične okužbe zaradi vlažnega okolja.
 Po vsakem prhanju nanesite na stopala Urea kremo in jo dobro vmasiramo v kožo.