Rdeči riž za pomoč pri presnovi lipidov
Rdeči riž je izdelek, pridobljen s fermentacijo riža z uporabo kvasovk Monascus purpureus.
Ta nova formula v izdelku vsebuje holin, vitamin B1 in niacin:
Holin prispeva k normalni presnovi lipidov, vzdrževanju normalnega delovanja jeter in normalni presnovi homocisteina.
Viatmin B1 (tiamin) prispeva k normalni funkciji srca.
Niacin prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, metabolizmu pridobivanja energije, vzdrževanju normalne sluznice, delovanje kože, zmanjšuje utrujenost in brezvoljo.
| Sestava v 1 kapsuli: |
Vsebnost: |
*PDV: |
|
Izvleček iz fermentiranega rdečega riža
(kvasovke Monascus purpureus)
|
193,3 mg
|
- |
| od tega monakolin K |
2,9 mg |
- |
| Vitamin B1 (tiamin) |
1,1 mg |
100% PDV* |
| Niacin |
16 mg |
100% PDV* |
| Holin |
83 mg |
- |
*PDV je priporočen dnevni vnos
Kaj je holesterol in kako ukrepati ob slabem holesterolu?
Holesterol je vrsta maščobnih snovi, ki jih najdemo v našem telesu in jih potrebujemo za zdravo delovanje celic in proizvodnjo hormonov. Čeprav je holesterol pomemben za naše zdravje, lahko preveč holesterola povzroči resne zdravstvene težave, zato je pomembno vedeti, kaj je holesterol in kako ukrepati, ko imamo previsok holesterol.
Holesterol se proizvaja v našem telesu in ga najdemo v živilih živalskega izvora, kot so meso, jajca, mleko in maslo. Obstajata dve vrsti holesterola: LDL (slabi holesterol) in HDL (dobri holesterol). LDL holesterol je nevaren, ker se lahko kopiči na stenah arterij in tvori plake, kar lahko vodi v zoženje arterij (aterosklerozo). To lahko privede do srčnega infarkta, možganske kapi in drugih srčno-žilnih bolezni. HDL holesterol pa pomaga odstraniti LDL holesterol iz telesa, zato je pomemben za zdravje srca in ožilja.
Kaj povzroča previsok holesterol?
Previsok holesterol se lahko pojavi zaradi več dejavnikov, vključno z dednostjo, nezdravim življenjskim slogom in prehrano, bogato z nasičenimi maščobami in holesterolom. Številni dejavniki tveganja lahko prispevajo k previsokemu holesterolu, kot so debelost, pomanjkanje telesne dejavnosti, kajenje in sladkorna bolezen.
Kako ukrepati ob previsokem holesterolu?
Če imate previsok holesterol, je pomembno, da ukrepate. Naslednji koraki vam lahko pomagajo zmanjšati raven LDL holesterola in izboljšati vaše srčno-žilno zdravje:
Spremenite svojo prehrano:
Vaša prehrana igra ključno vlogo pri vaši ravni holesterola. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob in holesterola, kot so mastno meso, maslo, smetana, sir in margarina. Namesto tega izbirajte živila, bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, polnozrnata žita, oreščki in semena.
Izgubite odvečno težo
Debelost je pomemben dejavnik tveganja za previsok holesterol. Če imate prekomerno telesno težo, izguba teže lahko pomaga znižati raven holesterola. Spremenite svoj življenjski slog, da vključite redno telesno dejavnost in zdravo prehrano.
Povečajte telesno dejavnost
Redna telesna dejavnost je ključna za zdravo srce in ožilje. Poskusite vključiti vsaj 30 minut zmerne telesne dejavnosti vsak dan, kot je hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje.
Opustite kajenje
Kajenje povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, vključno s povišanim holesterolom. Če kadite, opustite to navado. Obstajajo številne metode za opuščanje kajenja, kot so nikotinske obliže, gumije, inhalatorji ali zdravila na recept.
Uživajte prehranska dopolnila z rdečim rižem
Rdeči riž je naravno pridobljena snov iz riža z uporabo kvasovk Monokolina K. Dokazano pomaga znižati in uravnati holesterol v krvi.
V kolikor imate bolj resne težave z holesterolom, se morate posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom. Redno morate spremljati nivo holesterola in k temu primerno tudi jemati prehranska dopolnila ali zdravila za znižanje holesterola.
Previsok holesterol je nevaren za naše zdravje, vendar lahko z ukrepanjem zmanjšamo tveganje za srčno-žilne bolezni. Spremembe življenjskega sloga, kot so izboljšana prehrana, povečana telesna dejavnost in opustitev kajenja, lahko pomagajo zmanjšati raven holesterola in izboljšati srčno-žilno zdravje. Če imate težave s holesterolom, se posvetujte z zdravnikom, ki vam lahko priporoči pravi način zdravljenja za vaše potrebe.
